Concentration and Meditation Sessions in the Library

— This event is in Portuguese. Para uma descrição em Português, veja abaixo —

Synopsis: Using our attention consciously stimulates the development of concentration and the ability to be more present and more aware on a general level.

These sessions aim to provide this experience using attention and concentration exercises, which participants will be able to replicate in their personal practice.

Each session includes concentration exercises aimed at experiencing the meditative state. To this end, it will be An introduction will be made in order to understand what is happening. This happens when we develop the effort of attention and concentration.

Participants will be invited to perform the exercises and share their experience if they wish.

The sessions take place on the 15th and 31st of October and on the 7th and 20th of November.

Conditions of participation: Practical/comfortable clothing; Yoga mat!

🧘‍♀️📚Take a moment for yourself and participate in these Concentration and Meditation sessions in the Library! Join us for an experience of relaxation and tranquility. Participation is required. freebut it is free you need to register in advance to guarantee your place. Don’t delay taking care of your well-being. Sign up now and get ready for a journey of inner peace!✌️🙏

Sessões de Concentração e Meditação na Biblioteca

Sinopse: O uso da nossa atenção de forma consciente estimula o desenvolvimento da concentração e a capacidade de estar mais presente e mais consciente a nível geral.

Estas sessões visam proporcionar esta experiência com recurso a exercícios de atenção e concentração, que os participantes poderão replicar na sua prática pessoal.

Cada sessão integra exercícios de concentração orientados no sentido de se experienciar o estado meditativo. Para tal será feita uma introdução no sentido de se perceber o que está a acontecer quando desenvolvemos o esforço de atenção e concentração.

Os participantes serão convidados a realizar os exercícios e a partilhar a sua experiência, caso assim o desejem.

As sessões realizam-se nos dias 15 e 31 de outubro e ainda nos dias 07 e 20 de novembro.

Condições de participação: Roupa prática / confortável; tapete de Yoga!

🧘‍♀️📚Reserve um momento para si e participe nestas sessões de Concentração e Meditação na Biblioteca! Junte-se a nós para uma experiência de relaxamento e tranquilidade. A participação é gratuita, mas é necessário inscrever-se previamente para garantir o seu lugar. Não adie o cuidado com o seu bem-estar. Inscreva-se agora e prepare-se para uma jornada de paz interior!✌️🙏