Inteligência Emocional & Mindulness: Expandir a Autocompaixão, com Sofia Loureiro | Emotional Intelligence & Mindulness: Expand Self -pity, with Sofia Loureiro

EMOTIONAL INTELLIGENCE & MINDFULNESS: EXPANDING SELF-COMPASSION, with Sofia Loureiro
December 28 | 3:00 p.m.
Location: Lagos Municipal Library
Org.: CM Lagos
Duration: 90 min
Age group: M12
Free entry

In this workshop, participants will explore the concept of self-compassion, acceptance and self-care, promoting kindness towards themselves and others. In this way, we expand self-esteem and self-confidence in order to face life’s inevitable challenges with greater security, resilience and compassion. This activity includes an introductory theoretical part, exercises, a bibliotherapy part with the reading of a text for therapeutic purposes and a mindfulness practice.

INTELIGÊNCIA EMOCIONAL & MINDFULNESS: EXPANDIR A AUTOCOMPAIXÃO, com Sofia Loureiro
28 de dezembro | 15h00
Local: Biblioteca Municipal de Lagos
Org.: CM Lagos
Duração: 90 min
Class. etária: M12
Entrada livre

Neste workshop, os participantes irão explorar o conceito de autocompaixão, aceitação e o cuidado de si mesmos, promovendo uma bondade para consigo e para com os outros. Desta forma, ampliamos a autoestima e autoconfiança de forma a enfrentar os desafios inevitáveis da vida com maior segurança, resiliência e compaixão. Esta atividade inclui uma parte teórica introdutória, exercícios, uma parte de biblioterapia com a leitura de um texto com fins terapêuticos e uma prática de mindfulness.